アーユルヴェーダのスクール選び

熱中症予防には、こまめな水分補給が必要とされていますが、
どんな飲み物でも良いわけではありません。

皆さんは、1日に摂る水分で何が一番多いでしょうか？

私は「白湯」です。

白湯は、もちろんお湯のこと、
アーユルヴェーダの生活にはかかせないものです。

朝起きてからはもちろん、寝る前にも白湯を飲んで
お腹を温めてから寝るようにし、
1日できちんとバランスがとれるように水分のとり方にも
気を配っています。

そんな私ですが、1日1杯だけコーヒーを飲むことを
自分に許すことにしています。

コーヒーはワータのエネルギーを上げ、
自律神経を興奮状態にしてしまいます。

コーヒー豆はもともと南の国の植物なので、
体を冷やす作用があります。

正直、あまりすすめられる飲み物ではありません。

しかし、アーユルヴェーダの日本における権威であるU先生から

「飲み時間を選べばOK」

とのお墨付きをいただいたので、
時間をしっかり守っていただいています。

コーヒーを飲んでOKな時間。。。。

それは朝10時までの時間、すなわちカパの時間帯です。
朝の時間帯を支配しているのはカパのエネルギーです。

この時間にコーヒーを飲むことで重く眠っている体を起こし、
スッキリと活動的な時間に入っていけるのです。

アーユルヴェーダでは心と身体を一面的に捕らえ、心身のバランスの調和をはかることを目指しています。アーユルヴェーダ哲学では健康とはバランスのことなのです。アーユルヴェーダの医学には、喉の痛みや頭痛を治すハーブ薬のように単純で直接的なものもあれば、もっと深く遠いものもあります。
http://blog.livedoor.jp/ayurvedapro/

①内科、②外科、③小児科、④精神科、⑤鎖骨上専門分野（鎖骨から上の部位を取り扱う＝耳鼻咽喉科・眼科・歯科など） ⑥毒物科 ⑦強壮効果、若返り、老人病や老化 ⑧強精効果、精力分野。
アーユルヴェーダには上記の医学の8つの分野についての記述があります。
http://ameblo.jp/ayurvedapro/

アーユルヴェーダとはサンスクリット語で、アーユス（生命・寿命・生存）とヴェーダ（真理・正しい知識）という二つの言葉から成っていて、「生命の科学」や「生活の知恵」というような意味になります。古代インドのリシ（預言者、聖者）たちが、超越意識（真我）において直接知覚したもの、 もしくは神から得た啓示（天啓聖典）だとも言われています。

アーユルベーダリンクその1はこちら

アーユルヴェーダとは、サンスクリット語のアーユス（Ayus；生命・寿命）とヴェーダ（Veda；科学・知識）が組み合わさって出来た言葉で、「生命科学」という意味です。
http://blog.goo.ne.jp/ayurvedablog
アーユルヴェーダは、治療や治癒だけでなく生活全体にアプローチすることで、健康を最高の状態に保ち、長寿を図ろうとする考え方で、何よりも「より良く生きる」ということを目的としています。
http://d.hatena.ne.jp/ayurvedablog/
古代インドを発祥として、約５千年の歴史を持ち、中国、ギリシャ、アラビア、チベットの医学にも影響を与えたと謂われています。
http://ayurveda.sublimeblog.net/
アーユル・ヴェーダについて最も特徴的なのは「トリ・ドーシャ理論」で、「トリ」は３を、「ドーシャ」は濁りを意味し、ヴァータ（Vata）、ピッタ（Pitta）、カパ（Kapha）と呼ばれる３つの濁りが及ぼす影響や取り扱いについて説明しており、トリ・ドーシャ理論は、パンチャカルマ（身体浄化法）、ヨガ、瞑想、ハーブ、食事療法などアーユルヴェーダにおける各治療法の根幹をなしている理論です。
http://ayurvedatherapist.meblog.biz/
＊ヴァータ体質の人は、乾燥しやすく冷えやすいので、温めたオイルをたっぷり使いましょう。

＊ピッタ体質の人は熱性のゴマ油が合わない場合があるので、冷却作用のあるココナッツオイルもお勧めです。

＊カパ体質の人は、あまりオイルをすわないので、オイルは少なくし、強めに刺激を与えながら行いましょう。また、オイルを使わずに絹の手袋での摩擦もむくみなどの解消に効果的なのでお勧めです
http://ayurveda.99ing.net
http://ayurveda.at.webry.info/
現存する文献として最古のものは紀元前６世紀頃に編纂された「チャラカ・サンヒター」があり全８巻１２０章から成ります。アーユルヴェーダは紀元前８世紀～紀元１０世紀頃に盛んだったと謂われ
ますが、その後解釈や技法が様々に解釈されるようになって行きました。
http://ayurveda1.blog133.fc2.com/
http://sayu-ayurveda.jugem.jp
アーユルヴェーダでは、バランスの取れている本来のドーシャが現れている時の体質をプラクリティと呼び、本来のバランスがうしなわれた乱れたドーシャが現れている時の体質をヴィクリティ（Vikriti）と呼んでいます。アーユルヴェーダでは、このプラクリティとヴィクリティを認識することで、ドーシャのバランスを把握し、乱れたバランスを整え、ヴィクリティをプラクリティに回復するための方法を提示するとともに、バランスの取れた本来の自己を実現することを目的としています。
http://wind.ap.teacup.com/fxwoman/
アーユルベーダリンクその2はこちら

世界最古とも言われるインド伝承医学、アーユルヴェーダの叡智が今世界中で注目されています。

アーユルヴェーダ（アーユルベーダ）とは、古代インド発祥の伝統的医療体系です。
語源は、サンスクリット語の「アーユス（生命・寿命）」と「ヴェーダ（科学）」からなっており、生命の科学と捉えることができます。

アーユルヴェーダは、病気を予防し寿命を延ばしていくことにその目的がおかれています。8つの分野があり、医師はヴァイドヤと呼ばれ、栄養学、心理学、薬草学、気候学などがあります。

アーユルヴェーダでは、一連の習慣が生活の基礎を築くとされています。

毎日行うものもあれば人生の節目節目で行うこともあります。また、私達の生活にはサイクルがあり、そのサイクルは全て重要であり、健康の為にはそれを固守していく必要があるのです。

tag:アーユルヴェーダ スクール