熱中症予防には、こまめな水分補給が必要とされていますが、
どんな飲み物でも良いわけではありません。
皆さんは、1日に摂る水分で何が一番多いでしょうか？
私は「白湯」です。
白湯は、もちろんお湯のこと、
アーユルヴェーダの生活にはかかせないものです。
朝起きてからはもちろん、寝る前にも白湯を飲んで
お腹を温めてから寝るようにし、
1日できちんとバランスがとれるように水分のとり方にも
気を配っています。
そんな私ですが、1日1杯だけコーヒーを飲むことを
自分に許すことにしています。
コーヒーはワータのエネルギーを上げ、
自律神経を興奮状態にしてしまいます。
コーヒー豆はもともと南の国の植物なので、
体を冷やす作用があります。
正直、あまりすすめられる飲み物ではありません。
しかし、アーユルヴェーダの日本における権威であるU先生から
「飲み時間を選べばOK」
とのお墨付きをいただいたので、
時間をしっかり守っていただいています。
コーヒーを飲んでOKな時間。。。。
それは朝10時までの時間、すなわちカパの時間帯です。
朝の時間帯を支配しているのはカパのエネルギーです。
この時間にコーヒーを飲むことで重く眠っている体を起こし、
スッキリと活動的な時間に入っていけるのです。